スタジオ特性
スタジオプログラムはみんなで行えることが1番の魅力です！フィットネスライフの楽しさは倍増！もちろん運動効果も倍増です！1人でトレーニングするのもいいですが、スタジオに入り仲間と一緒に運動を続けてみてはいかがでしょうか。
3つのスタジオでお待ちしています！
Aスタジオ
A-1の一番広いスタジオです。収容人数は８０名！大勢で動き、大勢で声を出し、いい汗をかいて下さい！多種多様なレッスンをご用意しております。
Bスタジオ
ショートプログラムが多いスタジオです。短い時間でレッスンを受けたい方、強度の低いレッスンをご希望の方にオススメのスタジオです。
卓球フリー利用もございますので、ぜひお使いください。
Cスタジオ
スクール制のプログラムを主に行うスタジオです。新しいスキルを身につけたい方、いろいろな経験をしたい方にオススメのスタジオです。
キッズスクールも行っております。
ＨＯＴスタジオ
部屋が暖かいスタジオです。ヨガ・ピラティス・バレエ・ストレッチなど、様々なプログラムをご用意しております。運動が苦手な方でもたくさん汗がかけてストレス解消できます！
スタジオキューブ
サーキット専用スタジオです。スーパーサーキットプログラムのトルネードＳをはじめ、様々なプログラムをご用意！さらに、モニタリングシステムにより、お一人様でも安心してサーキットが楽しめます。
スタジオプログラム紹介
レスミルズプログラム
ニュージーランド生まれのオリジナルプログラム！バーベルを使いトレーニングを行うボディパンプ！格闘技の要素を取り入れたボディコンバット！ハイイインパクトなエアロビクスレッスンボディアタック！ダイナミックなステップレッスンボディステップ！
ジャズラテンなどの各ダンスを１つにまとめたボディジャム！
３ヶ月に１度新曲をリリース！飽きずに楽しく効果のあるレッスンです！
●プログラム代表例
・ボディパンプ
・ボディコンバット
・ボディアタック
・ボディステップ
・ボディジャム
エアロビクスプログラム
脂肪燃焼を目的とした代表的なスタジオプログラムです！初心者の方や体力に不安のある方からエアロ大好きな方まで幅広く楽しんでいただけます！
●プログラム代表例
・はじめてエアロ・ステップ
・てくてくエアロ
・オリジナルエアロ・ステップ
・サーキットエアロ
・エアロダンスミックス
カルチャー系プログラム
ダンス・ストレッチ・ヨガ・太極拳・気功など様々なレッスンを取り揃えています。 ぜひいろいろなレッスンをお試しください！
●プログラム代表例
・ストリートダンス
・バレエ
・やさしいフラダンス
・かんたんヨーガ
・パワーヨガ
グループレッスンプログラム
運動強度を低く設定しているため、運動未経験の方でも安心して参加できるプログラムです。アットホームな雰囲気でレッスンを行いますので、リラックスして参加できます！
●プログラム代表例
・とにかくおなか
・ふみふみ体操
・アロマストレッチ
・ボールエクササイズ
・メタボリック予防
Ａ−１オリジナルプログラム
オリジナルプログラム マーシャルフィットプログラムとは
蹴って殴って、シェイプして！！
マーシャルフィットプログラムとは、NAスポーツクラブA-1がお届けするオリジナルのスタジオプログラムです。 ダイナミックな格闘技の動きを、エネルギッシュな音楽に乗せ、魅力的なインストラクターがリードします。 一体感あふれるスタジオに入れば、一人でトレーニングするのが苦手なあなたも、無理なく楽しく頑張れます！！
あっと驚く運動効果！！
シェイプアップや、心肺機能向上等の運動効果はもちろんのこと、格闘技のもつダイナミックでスピーディな動きが、 あなたの全身をバランスよく、スタイリッシュに引き締めます！！
マーシャルフィット プログラム紹介
マーシャルフィットボクシング
ボクシングの動きを使ったエアロビックエクササイズ。それがマーシャルフィットボクシングです！！ パンチ、フットワーク、ディフェンスなどをシンプルに組み合わせた、スピーディなプログラムです。
ウエストや二の腕、下半身などに特に効果的な全身運動！！しかも楽しい！！
ストレスをノックアウトして、心も身体も軽くなりませんか？？
マーシャルフィットファイティング
様々な格闘技の動きを使ったエアロビックエクササイズ、それがマーシャルファイティングです!!バリエーション豊富なキックやパンチ。流れるよなディフェンスとステップワーク。これらを組み合わせたコンビネーションを楽しみます！ ウエスト・ヒップ・太ももなどに特に効果的な全身運動です！
