フィットネストレーニングの特性
体力の維持・増進、筋力アップ、もちろんダイエットも！理想の体系を作りあげる為に有効なトレーニングです。基礎代謝量（なにもしないで消費できるカロリー量）が向上し、太りにくい身体も手に入れることができます。
無酸素運動（筋力トレーニング）と有酸素運動（ウォーキングやエアロビクスなど）を行う事によって、より一層効果を得ることができます。
使いやすい２つのフィットネスジム
１階にはスタンダードなフィットネスジム。２階には初心者や女性の方が使いやすいフィットネスジム。２つのジムをご用意しました。お客様に合わせたフィットネスライフをよりサポートいたします！
A-1カウンセリングシステム
施設のご利用方法や、基本トレーニングを紹介します。（１．ストレッチ ２．有酸素運動マシン ３．筋力トレーニングマシン4つ） |
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in body（体成分分析）測定をした後に、コースに添って「体幹ひきしめ」・「筋力アップ」・「脂肪燃焼」・「肩こり腰痛予防｣・「筋肉・関節柔軟性向上」の5つの入門コースからお選び下さい。 ■体幹ひきしめ入門コース − お腹周りが気になる方に |
お客様と１対１で指導いたします。 |
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in body （体成分分析器）
 体型分析・体成分分析・基礎代謝・筋肉量バランス・体水分検査・上下･左右バランス・部位別脂肪・むくみ・ フィットネススコアの９つのポイントを測定します。目標作りや、効果を測定するのに打って付けの測定器！ |
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フィットネススタッフプライベートレッスン
お好きなフィットネスインストラクターと1対1で運動セッションを行います。一人ではトレーニングが不安な方、何をしていいのか分からない方におすすめです！
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おすすめフィットネスマシン紹介
■ element （エレメント）
女性のサイズに合わせ簡単に使いこなせるよう改良されたマシンです。シンプルなデザインがとても特徴的で、女性優先のフィットネスマシンとなっております。初心者の方や小柄な方にもおすすめです。
